輕鬆了解你的認知狀態
透過 5 個簡短的互動小測驗，從不同面向讓你感受自己的認知狀態，大約需要 5 分鐘。
完成後你會看到：
測驗面向包含：短期記憶、注意力、反應速度、視覺辨識、語意理解
你也可以直接瀏覽台灣常見的認知評估方式介紹。
以下是五個面向的表現概覽
台灣常見的認知功能評估工具簡介
全名：Mini-Mental State Examination
簡介：全球最廣泛使用的認知篩檢工具之一，由醫療人員執行，約需 5-10 分鐘。
評估面向：定向感（時間、地點）、記憶力、注意力與計算、語言能力、空間建構能力。
滿分 30 分，得分越高代表認知功能越好。臨床上常有參考切點，但會依教育程度、語言版本與醫師判讀調整；此處僅做概念介紹，不作診斷依據。
⚠️ MMSE 較適合中重度篩檢，對輕度認知障礙（MCI）的敏感度較低。
全名：Montreal Cognitive Assessment
簡介：針對輕度認知障礙（MCI）設計，比 MMSE 更敏感，約需 10-15 分鐘。
評估面向：視覺空間與執行功能、命名、記憶、注意力、語言、抽象思考、延遲回憶、定向感。
滿分 30 分，臨床上常見參考切點，但會依教育程度、語言版本與專業判讀調整；此處僅做概念介紹，不作診斷依據。
MoCA 在台灣有中文版本，是目前臨床上偵測早期認知變化的重要工具。
全名：Cognitive Abilities Screening Instrument
簡介：由台灣學者參與發展，特別適合華人文化背景，約需 15-20 分鐘。
評估面向：包含 9 個認知領域 — 長期記憶、短期記憶、注意力、心智操作、定向感、抽象思考、語言、視覺建構、語言流暢度。
滿分 100 分，涵蓋面向較廣，可同時轉換出 MMSE 分數，在台灣臨床與研究中常被使用。
全名：Clinical Dementia Rating
簡介：用於評估失智症嚴重程度的分期工具，由臨床專業人員透過訪談患者與照顧者完成。
評估面向：記憶、定向感、判斷與問題解決、社區事務、家居與嗜好、個人照料。
分期：CDR 常用來描述從正常、疑似/極輕度到重度的不同階段；實際分期需由受訓練專業人員綜合判定。
CDR 不是一個可以自我施測的量表，需要由受過訓練的專業人員判定。
以上量表都需要由醫療專業人員施測與解讀。網路上的「模擬版」無法取代正式評估。
如果你或家人有任何認知方面的擔憂，最好的做法是到醫療院所進行專業評估。
發現疑慮時，可以這樣做
如果你或家人注意到以下情況持續出現且影響日常生活，建議盡早就醫：
注意：偶爾的健忘是正常的，但若頻率增加或程度加重，值得留意。
各大醫院的神經內科或精神科（身心科）都有提供認知功能評估。部分醫院設有記憶門診或失智症整合門診。
台灣各地設有失智社區服務據點，可提供認知促進課程、家屬支持、篩檢轉介等服務；實際據點數量與服務內容請以最新官方資訊為準，可撥打長照專線查詢離你最近的據點。